سلسلة إيفولف ألترا سيريز ألترا بعمود تجديف على شكل حرف T

إشراك العضلات المستهدفة

التنشيط الشامل للظهر والوسط

صُمم تمرين التجديف على شكل حرف T-بار من سلسلة Evolve Ultra Series بخبرة عالية لتعزيز تمارين القوة التي تستهدف الظهر والكتفين والجزء الأساسي من الجسم. وبفضل تصميمها المريح وميزاتها القابلة للتعديل، تسمح هذه الآلة للمستخدمين بعزل مجموعات العضلات الرئيسية وإشراكها بفعالية. بدءاً من العضلة الظهرية العريضة والعضلة الظهرية المعينية إلى عضلات الفخذين والعضلة الشوكية المنتصبة، يضمن تمرين التجديف على شكل حرف T تطور متوازن للجزء العلوي والسفلي من الظهر. بالإضافة إلى ذلك فإن متطلبات الثبات في التمرين تعمل على تنشيط العضلات الأساسية مما يعزز القوة الكلية وتحسين وضعية الجسم. وسواءً كان هذا التمرين تقليدياً بتمرين التجديف على شكل حرف T-بار أو أشكال أخرى مثل تمرين التجديف بالقبضة العكسية فهو ضروري لتحقيق التكييف الأمثل للظهر والعضلات الأساسية.